Наверное, многие из вас обращали внимание на то, что спортсмены всегда имеют красивые формы тела. Это большая редкость, чтобы у занимающего спортом человека был целлюлит или второй подбородок, лишний вес или свисающий живот. Почему же спорт не только позволяет быть здоровым, укрепляет организм, но и дарит красивые формы телу?
Ответ на эти вопросы вряд ли кого-то удивит. Ведь известно, что при постоянной тренировке мышц тела, они накачиваются и приобретают определенный вид. Такой вид свойственен спортсменам и тем, кто просто следит за своей фигурой.
Те, кто когда-нибудь посещал занятия по аэробике, знает, что такие занятия направлены на поддержание тела в форме. И весь комплекс упражнений направлен на последовательную нагрузку на разные участки мышц. К примеру, если у поисковика спросить «как накачать ягодицы», то он выдаст вам различные методы воздействия на мышцы ягодиц. У разных тренеров они, как правило, отличаются, но принцип остается одним: создать достаточную нагрузку на необходимые мышцы. Так и на занятиях по аэробике тренер постепенно прорабатывает все мышцы тела.
Во время занятий спортом, волей неволей приходится напрягать мышца практически всего тела. Где-то больше, где-то меньше, из-за чего иногда по внешнему виду спортсмена можно определить тот вид спорта, которым он занимается. Например, у футболиста будут накаченными ноги, т.к. основная нагрузка у него ложится на мышцы ног. У боксеров, как правило, широкие и накаченные мышцы спины, шеи, плеч и рук, т.к. им приходится постоянно напрягать именно этот участок тела. Поэтому, если вы хотите привести тело в форму, спорт станет вашим помощником. Главное – определить, что именно вам необходимо «подкачать».
